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Herzlich willkommen!
Hier auf dieser Seite haben Sie die Möglichkeit sich ausreichend darüber zu informieren, ob es sinnvoll ist sich bzw. seine Muskeln zu dehnen und zu stretchen. Vielfach wird von Trainern und Sportlern die These vertreten, dass es ohne gar nicht geht. Hier steckt schon so etwas wie ein innerer Zwang dahinter.
Es gibt Autoren, die sich kritisch mit dieser Materie auseinandersetzen. Einige dieser Arbeiten habe ich hier auf dieser Seite veröffentlicht, um Ihnen (fernab von jedem Kommerz) die Möglichkeit zu verschaffen daran teil zu haben.
Hagen Kraus